バレティス®とは
バレエダンサー
と
医療従事者監修
でつくられた
トレーニングメソッド
解剖学や栄養学の知識も導入し、
身体の仕組みを十分に理解したレッスンを行っております。
人気ＮＯ．１エクササイズ！！の
スワンアーム
肩こり改善に効果的です♪
バレティス®とはヒロ・クロンドールバレエの
商標登録商品です。
商標登録2013年10月18日 第5623713号
バレエ×ピラティス
クラシックバレエの基礎レッスンを用いて呼吸と動きを同期させ、
身体に軸のあるバレエダンサーのようなしなやかな身体を作るトレーニングメソッドです。
クラシックバレエの敷居の高いイメージや、立って行うバーレッスンではわかりにくい動きでも、
一般の方誰にでも気軽に受講して頂ける様に集約されたメソッドです。
バレエダンサーの方の怪我の回復期や産後のエクササイズ、テクニックに安定性などにも使われています。
ピラティスの要素も取り入れているのでコアを鍛え的確にバレエに使われる筋肉を鍛える事ができる事から
踊りの上達も期待できます。
【バレリーナの身体は】
バレエダンサーは毎日バーレッスン・センターレッスンの基礎レッスンを繰り返しています。
女性ダンサーはわずか数センチのトゥシューズの爪先立ち、足を高く上げ、回ったり、跳んだりして踊ります。
あのポワントで立つことは、
すなわちコア(体幹)をつくりバランス感覚を必要とされます。
いつでも舞台に備えた体つくりも重要になりますので、怪我のない体造りは欠かせません。
柔軟な体こそが怪我のないダンサーやアスリートとなるのです。
《バレティス®考案者》
バレティス®への想い
バレリーナって、どんなお仕事？・・・って、よく聞かれていました。
『白鳥の湖』は知っているけど、物語なのは知らなかった・・・
トウシューズって一体どうなってるの？観たいとは思うけどなかなか・・・
など、バレエの素晴らしさやバレリーナの肉体のことが
あまり知られていないんだと思いました。
是非！観てほしい！知ってほしいと。
それと、
クラシックバレエを学んだ方々は、、、
幼いころから厳しいレッスンを毎日毎日されてこられた方々だと思います。
お行儀、ご挨拶、レッスんでの身だしなみ、先輩後輩への配慮、
そして体をしっかり作り上げていってたのではないでしょうか。
音楽に合わせて踊る楽しさや、
芸術であるバレエだからこそ味わえる奥深さを皆さんは知っているのです。
そんなバレエを愛している皆さんだからこそ、
バレエを続けてほしい！
バレエの素晴らしさを届けてほしい！
・・・・ という想いからバレティス®が生まれました。
こんな悩みありませんか?
☑バレエをしてみたいけど、身体が固い…レッスンについていけるか心配。
☑一度やめてしまったバレエを再開したいけど、できるか心配。
☑肩こり・腰痛がある
☑身体が固い
☑二の腕のたるみ
☑Ｏ脚の悩み
☑産後のケア
☑運動不足を解消したい
☑スポーツのトレーニングで体幹やバランス力を鍛えたい！
こんなお悩みをバレティス®で改善できます♪
バレティス®トレーナー養成コースもあります♪
＜バレエ教室をお持ちの先生・バレエ講師・現役バレリーナの方!＞
現在のバレエレッスンに、バレティス®を取り入れてみませんか?
スタジオでバレティス®レッスンを導入してみませんか？
アンデオールはどうしたらいいのか・・・
ポールドブラと体幹との関係は・・・
体を柔らかくするには・・・
など、今まで疑問だったことも理解できます。
体の弱い部分、正しい使い方、筋肉の役割、怪我の予防、そしてバレエの技術もさらに磨きがかかります。
体を酷使するダンサーご自身の為にも！
未来のある生徒さんの為にも！
初心者のバレエ大好きな方のためにも！
しっかりとしたテクニカルスタッフ（医療従事者）がサポート致します。
＜バレエで海外留学を経験していたけど辞めてしまった、
バレエはしていたけどブランクのある方＞
幼少の頃から続けているバレエ。
一度は夢にしていたバレリーナをあきらめたけれど・・・
バレエは今でも大好き！ いつの間にか体が動いたりしていませんか？
バレリーナではなく！！
バレティス®トレーナーになって一緒に活動しませんか?
素晴らしいバレエ芸術や動きを、
沢山の人のお伝えしていきませんか！
バレティス®は、専門知識が豊富なテクニカルスタッフと共につくられたエクササイズ方法なので
一つ一つ丁寧に教える技術もお教えします。
〈趣味でバレエをされている方〉
大好きで続けているバレエ。
子どもの時から憧れで、大人になって始めたバレエ。
大好きなレッスン。バレエ音楽に合わせ、踊る事も
素晴らしいバレエの世界を伝えたい!!
バレエの経験は浅いから不安…
ついていけるか心配…
大丈夫です！
バレエの基礎知識から、一つひとつ丁寧に授業いたします。
バレティス®レッスンは、こんな方にも！
《バレティス®︎ビューティー》
美しさを創る！！に特化したバレティス®︎レッスン
モデルやアナウンサー、ダイエットなど美を追求されている方に！！
ダイエットやウォーキングそして健康にも大切なことは、美しい立ち姿勢です!
正しい姿勢を保つことで、デコルテラインやヒップも美しく、発声もよくなり自信につながってきますね。
バレティス®ビューティーは、美しく魅せるためのレッスンです。
また、テクニカルスタッフの栄養士よりダイエットアドバイスもありまよ。
近年ではミス・ユニバースを目指す方々やミスコンの賞保持者の方々も
バレティス®を取り入れて体つくりをしています。
実際にミスユニバースの方たちにもバレティス®ビューティーレッスンを行っています! 美しい立ち姿・手の先までをレッスンします。ウォーキングレッスンでの効果は確実に出ると定評です。
《バレティス®︎ケア》
年齢からの悩み、肩こり腰痛などの痛みを改善したい❗️
が目的のバレティス®︎レッスン
年齢が重なっても、元気で過ごしたいですね。
女性ならいつまでも美しく!男性ならいつまでもかっこよく！いたいものです。
肩こりや腰痛、首の凝り、膝の痛みなど・・・ 正しく楽しく改善できます。
医療従事者監修のエクササイズなので安心して無理なく行えます。
椅子に座ってなど、クラシック音楽に合わせて楽しくゆったりとしたバレティス®レッスンです。
地域の福祉センターや介護施設でも健康教室やリハビリとして導入されており、
心身ともに癒されると人気のレッスンです。
また、病院や介護施設で働いている、スタッフのためのバレティス®ケアもあります。
腰痛で思うように仕事ができなくストレスになることありませんか?
正しいレッスンを受けると改善されます!
バレエの要素があるバレティス®で、日常とは違った世界に入り楽しめますよ。
正しい姿勢・体幹を鍛え、コルセットいらずのお仕事にしませんか？
楽にケアができると笑顔でお仕事に向かえますよ。
市の福祉センターや施設など健康体操、リハビリとして、バレティス®ケアが取り入れられています。
音楽にのって笑顔がいっぱいのレッスンとなりました。
介護福祉士やＰＴ・ＯＴ・ＳＴなどの医療従事者に向けたバレティス®ケアセミナーを開催。実際に体を動かし、指導に必要なランドマークの見極めも学習します。理論に元ずく正しい運動効果を！！予防医学の観点からできたバレエエクササイズです。
《バレティス®ジュニア》
姿勢ピーン！３歳～中学生までの正しい姿勢改善！
子どもの体調査（２０１０年）姿勢不良が増えていると
回答した小学校教員が６９％という報告があります。
お子さんの姿勢大丈夫ですか？
子供の骨は柔らかく癖がつきやすいです。
正しい姿勢を身に着けることで・・・集中力、運動能力、健康に変化が見られます。
姿勢を知る！姿勢を保つための体幹をつける！
無理なく姿勢改善、姿勢保持を音楽に合わせて楽しくおこないます。
芸術に浸しむのにもいいチャンスです。
《バレティス®ママ》
ママって毎日本当に大変！だけど、産後の体型を楽しく美しく戻したい！お子様が居てもいつでも綺麗な姿でいたいですよね。
クラシックの美しい音楽を聴きながら、日頃のストレスも解消しましょう。
楽しく子育てをしながらバレティス®ママのレッスンで、ママのコミュニティを増やし楽しいひと時を過ごしましょう。
バレエに基づくため、バレティス®ママのレッスンは、産後の骨盤底筋群・抱っこの肩こりや腰痛にポイントをおいたレッスンです。
レッスン時間が４５分間でお気軽に始めることができます♪
正しい運動はしっかりと効果がでますよ♪
Profile
法村友井バレエ団で法村牧緒に師事。
以後、退団するまでバレエ団全公演にソリスト、ファーストソリストとして出演する。美しさの表現と演技で個性の強い役を得意とする華麗な雰囲気を持った現役バレエダンサー。
ローザンヌ国際バレエコンクール日本事業部主催ヤンヌイッツ氏の指導により、指導者として教授法・解剖学・エクササイズなどを学ぶ。
法村友井バレエ団特別公演＜白鳥の湖＞＜ドン・キホーテ＞＜シンデレラ＞＜コッペリア＞などのソリスト、関西二期会のオペラ＜コウモリ＞に出演など数多くの舞台に出演する。
現在３児の母として子育てをする傍ら現役ダンサーとしての活動も続ける。
2006年：ヒロ・クロンドールバレエ設立。
日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会認定 ベジフルビューティーセルフアドバイザー資格取得。
2008年：大阪府八尾市文化連盟文化功労賞受賞。
2009年：江崎グリコのポッキーやカプリコなどの演出・振付、
ドイツ連邦共和国総領事館・ 大阪市などが主催するドイツ・クリスマスマーケット大阪での３年連続に於いてバレエ演出・振付も手掛ける。
2011年：世界初 博多織を使ったバレエ衣装を発表し、好評を得る。
2012年：博多織を使ったバレエ衣装新作発表。ベルリン日本大使館から招かれ、ドイツにて博多織地のバレエ衣装展示発表
ドイツベルリン大使館・ドイツベルリン市内に於いてコンテンポラリーダンスを披 露
ミス・ユニバース2012長崎大会審査員に招かれる。
PHI Pilates Instructorの資格を取得
バレエストレッチ「バレティス」考案 （バレティス:商標登録2013年10月18日 第5623713号）
2013年：福岡県から招かれ福岡アジアコレクションに出演
2014年：学校法人 上田学園 大阪エンタテインメントデザイン専門学校 非常勤講師。
フィギュアスケートやスポーツクラブなどにも導入
2015年:阪急三番街 バレエに関するキービジュアル作成やテレビCM・広告の演出・振付
NAMUE優秀指導者賞
2016年:ABC 朝日放送「キャストーCAST」ググッとライフ「主婦にオススメ最新おケイコ・これで正月太りも解消！」でテレビ放送
ABC朝日放送「おはよう朝日です」生出演。
クローズアップ「今年始めたいエクササイズ」でテレビ放送
ミスユニバース2016長崎大会審査員
教え子に劇団四季、プロバレリーナなどを輩出している。
